• семинары
  • уроки
  • мастер-классы
  • лекции
  • курсы
  • оздоровительные программы
  • ретрит
  • тренинги
  • практики
  • медитации
Календарь событий
ноябрь 1 2 3 4 5 декабря 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 январь
Путешествия
Октябрь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
23 Окт 2016 - 5 Ноя 2016
09:00 - 12:00
78 000 p
5% %
Парам, преподавателям йоги, по VEGCARD - скидка -5% (скидки не суммируются)
Катманду
,
тел. +7 (926) 253 7 911 (в роуминге; только приём смсок)
http://yogavoblakah.ru/
Йога-тур на базовый лагерь горы Аннапурна
Йога-тур на базовый лагерь горы Аннапурна
22 октября–05 ноября 2016 / Гималаи, Непал

Йога-приключение в самом сердце Гималаев «Йога в облаках 2016» («Йога в Святилище Гималаев: базовый лагерь Аннапурны») с 2 преподавателями йоги из Москвы.

В этом уникальном йога-туре Вы:

  • пройдете пешком, не спеша, налегке, по красивейшим заповедным местам непальских Гималаев;
  • побываете и попрактикуете в священных Местах Силы, в т.ч. вблизи горы Аннапурна и Мачапучаре;
  • сделаете отличные фотографии;
  • усовершенствуете практику йоги благодаря насыщенной йога-программе 5 видов йоги с 2 преподавателями;
  • увидите красоту и окунётесь в покой Гималаев;
  • обойдёте кругом самую большую в мире ступу Будды и другие достопримечательности Катманду;
  • оздоровите организм и «перезагрузите мозг»;
  • отлично отдохнете в компании единомышленников!

Самые эффективные практики йоги и красивейшие места Гималаев — для Вас.


Программа

Походные перемещения по маршруту: от 2 до 7 часов пешего хода (налегке) в ходовые дни. (Всего путь 88 км).

Йога в туре будет практиковаться по возможности группы и с учетом графика пеших перемещений, но ориентировочно по 2 раза в день в дни йога-похода (в Катманду и Покхаре йога не предусмотрена). Наличие йога-мата и пледа или подушки для медитации — обязательно. Практики йоги будут как на открытом воздухе, так и в помещении (при непогоде или где холодно — медитации проводятся в помещении):

  • Комплексы Асан+Пранаям+Медитаций по Бихарской школе йоги (Сатьянанда-йога);
  • динамическая и «заряжающая» энергией Тантра-Крия йога (по В. Запорожцеву);
  • Родовая йога;
  • Сурья-Намаскар;
  • Женские йогические практики;
  • Йога-нидра (часовая медитация с визуализацией и Санкальпой);
  • Суфийские и ошовские трансовые техники (суфийские кружения и No Dimension);
  • Очистительное «голодание Тишиной»: «мини-Випассана» 1 день (по желанию 2);
  • Курс Пранаямы — разбор и практика основных дыхательных техник йоги;
  • Мантра-йога, Ом-чантинг: практики целительных звуковых вибраций;
  • Техника длительного, «предельного» удержания асан — «Йога-До»;
  • Практики для достижения полной неподвижности тела (Кайя-стхайрам);
  • Малоизвестные медитативные практики Бихарской школы;
  • Оздоровительные техники йоги для высокогорья (Самавета-пранаяма, Враджана-пранаяма и др.).

(Демонстрация техник йоги в традиции Сатьянанды — видео, А. Соколовский)

Программа тура по дням
(23 октября – 05 ноября, всего 14 дней, из них 11 в горах):

  • День 0 – 22 октября (суббота) – вылет из Москвы или другого города проживания в Непал.

Прилёт и заброска в горы:

  • День 1 (23 октября, воскресенье).
    1) Прилет в г. Катманду утренним рейсом (обычно эт0 9-10 ч. утра). Размещение в отеле Tibet Guest House 2*. Обмен денег на местную валюту. Если нужно – докупаем что-то из снаряжения и одежды.
  • День 2 (24 октября).
    1) Утром после раннего завтрака — трансфер на микроавтобусе в г. Покхара (5-6 часов).
    2) Прибытие в г. Покхара около 15 ч. Заселение в отель Global Inn Hotel  (уровня 2*).
    3)Прогулка на лодках по озеру.
    4) Взвешивание багажа для выхода завтра (максимальный вес сумки для носильщика – строго 20 кг. (1 человек — 1 носильщик). Общий вес всех ваших вещей в горах вместе с рюкзачком, который несете Вы сами – 25 кг.: больше 5 кг нести в горах сложно, будете отставать от группы. Перевес сумки для носильщика оплачивается по заградительному тарифу (каждый лишний килограмм = $25). Лишнее сдаем на хранение в отель.
    5) Вечером — ужин, знакомство с нашим горным проводником Румнатхом, инструктаж по предстоящему горному походу.

Йога-поход:

  • День 3 (25 октября).
    1) до 06:30 утром завершаем багажные вопросы (последнее взвешивание сумки для носильщика, кому нужно — сдача лишнего на хранение в отель).
    2) Ранний завтрак (6:30-7:30).
    3) Чек-аут из отеля и в 08:00 выезд: трансфер 1 час 20 минут к началу пешего маршрута (микроавтобусом \ автобусом до дер. Наяпулл — 1.2 часа.
    4) Размещение поклажи на носильщиков. Начало пешего движения!
    5) Пеший переход около 6 часов, через дер. Birethanti, до колоритной деревни Уллери (Ulleri, 2020 м).
    6) Вечерняя медитативная практика.
  • День 4 (26 октября). Пеший переход до дер. Горепани (2860 м, около 4-5 часов пешего хода).
  • День 5 (27 октября). Пеший переход в дер. Тадапани (2639 м., около 6 часов).
  • День 6 (28 октября). Переход в дер. Чомронг (2179 м). Около 5 часов хода.
  • День 7 (29 октября). (В этот день нет утренней йоги). Приходим в дер. Хималая (2920 м.) или, по состоянию группы, в дер. Деурали — 3230  м.
  • День 8 (30 октября). Достигаем базового лагеря горы Мачапучре (MBC) — (3700 м, прим. 2,5 часа), делаем практики. Затем еще один короткий переход (1.5 часа), к базовому лагерю Аннапурны (ABC) на высоте 4130 м! Верхняя точка нашего маршрута.

Спуск:

  • День 9 (31 октября). Спуск в дер. Бамбу (2310м).
  • День 10 (1 ноября). Спуск в дер. Дзину (1780 м). По желанию — посещение горячих источников.
  • День 11 (2 ноября). Спуск в дер. Толка, высота 1700 м и чудесные виды за уже зелёные горы. Практики 1-2 раза в день.
  • День 12 (3 ноября). Спуск живописным маршрутом и возвращение (трансфер) в г. Покхара.

Возвращение в г. Катманду и вылет домой:

  • День 13 (4 ноября). Ранним утром — тур. автобус в г. Катманду. Ланч по дороге. Вечером — завершение программы: обмен впечатлениями и подведение итогов.
  • День 14 (5 ноября, суббота) — В 12 ч. «чек-аут» из отеля (багаж можно будет оставить ведущим, и продолжить осмотр города или шоппинг налегке). Оплаченный трансфер на такси\микроавтобусе в аэропорт для вылета домой.

(День 15 (6 ноября, воскресенье) – Вы дома.)


ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ

Размещение в туре: в Катманду и Покхаре: размещение по 2-3 человека (по двое  расчетное и по трое если нечетное число участников), в горах – по 3-6 человек в комнате (только наша группа, мужчины\женщины раздельно). Одноместное размещение в этом туре невозможно с силу того, что в отелях наверху в горах по этому маршруту мало комнат.

  • В Катманду — отель Tibet Guest House 2*
  • В Покхаре — отель Global Inn Hotel (даже лучше чем Tibet, имеет TripAdvisor Certificate of Excellence)
  • в горах — спартанского типа гостевые дома! (удобства иногда на этаже, а горячая вода — из ведра!..) — см. фото.

Питание все дни тура – в ресторанах, по меню. (На питание нужно по $15 в день на человека, всего около 250-300 долларов). Рекомендуется взять свой термос и чай\травы для заваривания.

Специальной физ. подготовки или горного снаряжения для этого турпохода не требуется. Мы идём налегке: всем участникам в обязательном порядке полагаются услуги носильщика — и по хорошей тропе.

Одежда и снаряжение. Вам потребуются:

  • 3 комплекта туристической одежды (летний, легкий (брюки\шорты\футболка — для Катманду и Покхары; демисезонный для начала и завершения горного маршрута: куртка-ветровка, плотные штаны и т.п., и зимний для базового лагеря Аннапурны и близлежащих высот: пуховик, шапочка, перчатки, теплые\горнолыжные штаны, теплое термобелье);
  • треккинговые палки (можно купить за $10 на месте, в Непале);
  • удобные, крепкие, легкие и разношенные трекинговые ботинки (на месте не купишь);
  • баул или горный рюкзак (около 75…120 литров объем) для вещей, которые Вы поручите нести носильщику. если рюкзак промокаемый, обязательно чехол на него;
  • тёплый спальник — на температуру КОМФОРТА -5…-10 C. Лучше пуховой, типа «кокон».

Обратите внимание, что максимальный вес багажа для носильщика строго 20 кг, + до 5 кг при себе (маленький рюкзак). Перевес обоих рюкзаков оплачивается одинаково, по $25 за килограмм и очень нежелателен.

Наличие у Вас медицинской туристической страховки, с включенной опцией «горный туризм» или «альпинизм» (для эвакуации и спасательных операций на высоте, в случае нездоровья) в этом туре — обязательно.
Виза ставится по прилёте, в аэропорту г. Катманду. На 15 дней — $20 (нужны 2 паспортных фото).

Ведущие семинара:

avatarka1
Алексей «Миларепа» Соколовский
Инструктор по Хатха-йоге с 15-летним стажем практики. Провёл около 2 лет в Индии, обучаясь у Гуру. Обучался йоге в Москве у нескольких опытных Мастеров. Затем в течение 6 лет преподавал йогу в центра-центрах в Москве и в Индии. Провел более 20 семинаров в России, Индии, Непале. Основные направления в йоге: медитативные техники Бихарской школы йоги (Свами Сатьянанда Сарасвати), Мантра-йога, Йога-нидра, Пранаяма. Целитель японской системы Рэйки. Путешественник по Азии. Йога-журналист. Ведущий йога-блога «Хануман» — http://hanuman.ru/blog (более 300 статей по йоге за последние 3 года).


sT_LviBtmeM
Лилия Сулханян
Сертифицированный преподаватель International Open Yoga University. Практикует йогу с 1997 года. С 2006 года преподает йогу традиции Анандасвами, закончив четырехлетнее обучение на преподавателя в International Open Yoga University. С лета 2014 года живет и преподает в Москве. Помимо классических видов йоги, таких как хатха йога, пранаяма йога, крия йога, мантра йога и медитация, Лиля прошла полный курс обучения Аксиоматики йоги, фундаментальной теории и философии йоги. Так же обучалась и практикует менее известные виды йоги, такие как, Рита-йога, Йога Триада, Ньяса-йога, йога визуализации, карма-йога и др. Проводит практические и теоретические занятия по более чем 20 видам йоги, а так же теоретические и практические семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия. Контактный телефон: 89646492116 Вы можете посетить групповые занятия у Лили в студии Retunsky: www.retunsky.ru — и в студии YogaClass: www.yoga-class.ru.

 

 index
Алёна Воробьёва
Сертифицированный преподаватель йоги, имеет высшее образование по специальности медик-биофизик , обучалась в Международном Открытом Йога Университете, в практике уже около 10 лет. Проводит групповые и индивидуальные занятия по хатха йоге (практика асан), крия йоге (динамические упражнения), пранаяма йоге (работа с дыханием), мантра йоге (голосовые вибрации), нидра йоге (глубокая релаксация). Также использует в преподавании медитативные и визуализационные техники, элементы ньяса йоги (энергетические прикосновения). Алена о йоге: «Для меня нет разницы между повседневной жизнью и практикой йоги. Каждое событие, каждая ситуация, каждая секунда моей жизни — это практика.»

Организационные вопросы.

Размещение в туре: в Катманду и Покхаре: размещение по 2е в номерах уровня 2* без кондиционера, завтрак не включен (мальчики\девочки раздельно или парами), в горах — по 3-4 человека в очень простой, но опрятной комнате (только наша группа, мальчики\девочки раздельно, или 2 пары, по договоренности), удобства обычно на этаже. Одноместное размещение в этом туре невозможно с силу того, что в горных деревнях по маршруту обычно всего 2-3 крохотных гостиницы, и они будут частично заполнены другими туристами. Комфортное размещение (с горячей водой, удобствами в номере, удобными кроватями, с размещением по двое) нас ждет только в Катманду и Покхаре (4 ночи).

Питание все дни тура — в ресторанах, по меню. По желанию, можно взять из дома что-то любимое, но ложка-вилка-котелок и т.п. не понадобятся. Рекомендуется только взять свой термос.

Стоимость

Турпакет Участника включает: проживание, йога, трансферы. Он оплачивается на месте (в Непале, в 1 день семинара).
Цена турпакета Участника плавающая, она будет меняться в зависимости от времени регистрации.

  • до 1 июня — промоцена $999
  • до 1 августа — $1050
  • до 1 cентября — $1100
  • до 15 октября — $1150

Для регистрации необходимо внести Ведущим предоплату (невозвратный регистрационный взнос) — $100 (рублями). Рег.взнос вносится любым удобным Вам способом: банковским переводом на карточку или на счет, на PayPal или через систему Wester Union, возможно и внесение наличных. При переводе средств банковские расходы несет Участник семинара. Можно также внеси аванс рублями Ведущим семинара в Москве (без доп. трат  за перевод).

Контакты

Номер телефона: +8 (964) 649-21-16, - Лилия Сулханян, ведущая семинара, г.Москва (можно также прийти на занятие)
Email: Алексей Соколовский, орг-р семинара 2milarepa@gmail.com 

Дополнительная информация

Авиабилеты в Непал Участники тура покупают самостоятельно. Выгоднее и верней всего билеты в Непал взять заранее, в идеале — за полгода или даже больше: это гарантия лучшей цены. «Горящих» и чартерных билетов по этому направлению нет и не бывает.
Рейсы Москва-Катманду, да и из других городов — всегда составные (с 1 пересадкой, от 10 часов общей сложностью), прямых рейсов нет.
Лететь в Катманду можно компанями AirArabia, TurkishAirlines и QatarAirways, а Аэрофлотом+SpiceJet и другие варианты через Дели — крайне не рекомендуется (грязно, транзитная секция без напитков, долгое ожидание в транзите и хамский сервис, а главное — бывают проблемы с прохождением багажа «через индусов»… Бывали случаи).
Рекомендуются для подбора билетов сайты: http://www.aviasales.ru/ и http://skyscanner.ru/ (зарегистрированным Участникам тура по почте будут сообщены лучшие рейсы).

Для вопросов и записи в тур: звоните Лилии Сулханян: 8 964 649 21 16, либо пишите по электронной почте: 2milarepa@gmail.com или в Скайп: solar_serfer (Алексей Соколовский)

Успеха в практике Йоги и до связи!

Йога-семинар пройдет по всемирно известному маршруту - Annapurna Base Camp trek (ABC trek) на территории заповедника Annapurna Sanctuary ("Святилище Аннапурны"). Маршрут: Москва - Катманду - базовый лагерь г. Аннапурна - Катманду - Москва. (Ведущие полетят из Москвы с ядром группы, можно присоединиться).

Фотографии мероприятия
Похожие анонсы от других организаторов
Новогоднее путешествие на Шри-Ланку "Все сбудется!"
Новогоднее путешествие на Шри-Ланку "Все...
65 000 p
26 дек
Трансформирующее новогоднее путешествие "Следуй за своей мечтой". Йога-тур и паломничество в Южную Индию
Трансформирующее новогоднее путешествие "Следуй за...
32 000 p
29 дек
Цигун-тур на ледовый Байкал. В зимние каникулы
Цигун-тур на ледовый Байкал. В зимние каникулы
45 000 p
2 янв
Новый 2020 год! Йога-тур в Индонезию на остров Бали
Новый 2020 год! Йога-тур в Индонезию на остров Бали
84 760 p
4 янв
Путешествие на Мальдивские острова + йога-программа «Перезагрузка v.2.0»
Путешествие на Мальдивские острова + йога-программа...
78 000 p
8 янв
Йога Путешествие в Индию!
Йога Путешествие в Индию!
850 p
10 янв
20-26.01.2020. Цигун-йога-путешествие по северной Армении с Александром Гальченко
20-26.01.2020. Цигун-йога-путешествие по северной Армении с...
43 000 p
20 янв
Квантовый переход в Новое Тело и  Сознание
Квантовый переход в Новое Тело и Сознание
25 000 p
26 янв
27.01-02.02.2020. Трансформационное цигун-йога-путешествие по южной Армении «Практики личной силы» с Александром Гальченко
27.01-02.02.2020. Трансформационное цигун-йога-путешествие...
54 000 p
27 янв
«Красивое тело. Здоровая психика». Вьетнам
«Красивое тело. Здоровая психика». Вьетнам
77 000 p
14 фев
19-28.02.2020, Путешествие на Килиманджаро с Александром Гальченко
19-28.02.2020, Путешествие на Килиманджаро с Александром...
240 000 p
19 фев
Королевский йога-тур в Индию с доктором Рави
Королевский йога-тур в Индию с доктором Рави
1 620 p
20 фев
Трансформационное путешествие-экспедиция с погружением в жизнь людей Амазонии
Трансформационное путешествие-экспедиция с погружением в...
175 500 p
9 мар
Йога-девичник во Вьетнаме. «Твоя Высшая практика – Быть Женщиной»
Йога-девичник во Вьетнаме. «Твоя Высшая практика – Быть...
41 000 p
15 мар
За здоровьем и молодостью - в Гималаи!
За здоровьем и молодостью - в Гималаи!
99 000 p
16 мар
Путешествие в Tибет «Кора Полнолуния вокруг Кайласа»
Путешествие в Tибет «Кора Полнолуния вокруг Кайласа»
169 000 p
23 апр
Эксклюзивный йога-тур по местам силы Америки, в которых вы не побываете сами!
Эксклюзивный йога-тур по местам силы Америки, в которых вы...
283 520 p
29 апр
Йога-дэнс путешествие «Рождение Дэви». Ришикеш. Гималаи. Индия. 1 - 10 мая 2020 г.
Йога-дэнс путешествие «Рождение Дэви». Ришикеш. Гималаи....
42 000 p
1 май
Авторский йога-фото интенсив «Глубина»
Авторский йога-фото интенсив «Глубина»
65 500 p
30 май
Йога-тур к подножью Эльбруса
Йога-тур к подножью Эльбруса
21 800 p
11 июл
Комфортный йога-тур к подножию Эльбруса
Комфортный йога-тур к подножию Эльбруса
32 500 p
18 июл
Цигун-Фото-Тур на Байкал
Цигун-Фото-Тур на Байкал
39 000 p
19 июл